Palmusunnuntain ulkotreeni

Moikka!

Emme ole nyt koronaviruksen takia käyneet lainkaan salilla, joten olemme treenailleet ulkona yhdessä mieheni kanssa. Minulla on jo pitkään ollut treenimotivaatio hukassa, mutta nyt on ollut ihanaa päästä yhdessä liikkumaan ja vieläpä näin hienolla säällä! :) Tässä videossa näette meidän palmusunnuntain ulkotreenin, kun teimme erilaisia kyykkysarjoja vaunulenkin lomassa sekä lenkin jälkeen jatkoimme treeniä kuminauhojen avustuksella kotona.

Muista vaihtaa videon laatu hd:ksi!

♥Jenni

mitä mun treeneille kuuluu?

Moikka! Viikko on mennyt taas todella vauhdilla ja huomenna on jo perjantai. Viikonlopuksi ei vielä ole ihmeempiä suunnitelmia kuin, että sunnuntaina käymme äänestämässä sitä parasta pressaa! ;)

Mennäänpä kuitenkin tämän postauksen oikeeseen aiheeseen. Ajattelin hieman kertoa, mitä mun treenirintamalle oikein kuuluu. Olen tässä ehtinyt jo jokusen vuoden treenailla omaksi ilokseni välillä enemmän ja välillä vähemmän, mutta joka tapauksessa se on ollut harrastuksenani ehkä noin kolmisen vuotta ainakin. Tuossa välillä olen käynyt salilla todella ahkerastikin, jopa viittä kertaa viikossa. Lisäksi olen myös käynyt erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla, varsinkin opiskeluaikana.

Nyt mulla on ollut jo pidempään melko epäsäännöllistä tuo salilla käyminen, enkä ole saanut kerättyä motivaatiota mistään itselle. Olen tässä salilla käymättömyyden aikanakin laihtunut noin kolme kiloa eli hyvin menee...varmasti kaikki vähäisetkin lihakset lähteneet...tai toivottovasti sitten vain ne nesteet kehosta. :D Olen nyt viimeisen kolmen kuukauden aikana käynyt salilla aina silloin, kun on huvittanut eli todella satunnaisesti. Itse asiassa tänään oli salikortissakin viimeinen voimassaolopäivä ja nyt en tiedä mitä tekisin?? Ostin vuosi sitten koko vuodeksi kerralla kortin voimaan, mutta nyt kun olen käynyt niin vähän salilla, niin en taida raaskia ostaa vielä tässä vaiheessa koko vuodeksi korttia, vaan valita jonkun lyhyemmän ajan vaihtoehdon tai esimerkiksi 10 kerran kortin. Haluan kuitenkin, että mulla on pääsy salille juuri silloin, kun tuntuu siltä, että nyt haluan lähteä treenaamaan!

 

Pakko myöntää, että tässä kaiken taustalla on myös ne häät. Haluan, että olen sinä päivänä suhteellisen hyvässä kunnossa, siis sellaisessa, että viihdyn itse kropassani. Mulla tulee myös olemaan sellainen mekko, joka hieman rajoittaa elämääni ennen häitä. Nimittäin mun täytyisi pysyä melkolailla näissä mitoissa kuin nyt, en saisi lihoa, enkä paljoa laihtuakaan. Treenatakaan ei oikein voisi...ainakin kunnon jalkatreenit täytyy pitää melko harvassa. Tässä siis hieman vinkkiä, millainen mekko mahdollisesti tulossa?? ;) Pasi aloitti myös tässä hetki sitten dieetin, joten munkin tulee syötyä nyt vähän paremmin ja oikeastaan vähän enemmän. Lisäksi tällä viikolla olen käynyt salilla jopa kaksi kertaa, niin heti maistuu ruokakin enempi! Me nyt yritetään olla niin fit ja tikissä häissä...katsotaanpa vaan...taitaa olla vain hyvät suunnitelmat. :D

Treenamista en aio lopettaa ikinä, mutta nyt tämä tuntuu hyvältä, että treenaan silloin, kun itsestäni siltä tuntuu. En myöskään nyt tavoittele mitään lihaskasvua tai pyöreitä olkapäitä, isoja reisiä, erottuvia ojentajia. Nyt keskitytään siihen, että paino pysyy tässä ja näytän terveeltä ja voin hyvin. Aloitetaan sitten häiden jälkeen taas bulkki ja kunnon rääkki, eiks je? ;)

Nyt taidan painella pikkuhiljaa pehkuihin, että jaksaa painaa vielä huomisen työpäivän. Hyvää yötä kaikki mussukat!   ♥jepa

Sunnuntaivideo

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille! :)

Ihmisen mieli on heikko

Mun lähin ruokakauppa täällä Seinäjoella on Siwa. En ikinä tee maanantaisia ruokaostoksia kyseisessä kaupassa, vaan pihinä ihmisenä käyn yleensä S-marketissa ja samalla saan kerrytettyä bonustiliänikin muutamilla senteillä. Mikäs sen hyödyllisempää. Olen kuitenkin tänä syksynä käynyt kerran tuossa lähikaupassa, sillä olin jo edellisenä päivänä syönyt mun makaronijauhelihasoosit ilman ketsuppia, joten enää toista päivää en kyennyt suoritukseen. Muistan, kun mua oikein ärsytti mennä sinne ja maksaa siitä muutama kymmenen senttiä enemmän. Mitä sanoinkaan siitä pihiydestä? No kauppareissu läheiseen Siwaan ei ollut se kuuluisa "ensimmäinen ja viimeinen", nimittäin tänään oli toisen kerran vuoro.

Lue otsikko uudelleen tässä vaiheessa, sillä nyt alkaa osio aiheesta ihmisen mieli on heikko.

Tänään oli treenipäivä tai tarkemmin sanottuna jumppapäivä. Jumppa alkoi 17:10 ja 16:30 aloin nopeasti vaihtamaan treenikuteita päälle, että ehdin vielä kauppaan ennen jumppaa. Mulla oli hirveä suklaahimo ja en vai pystynyt vastustamaan ajatusta suklaalevyn hakemisesta. Lupasin itselleni: "Kunhan menen treenaamaan, niin saan käydä hakemassa levyllisen suklaata." En ole varmaan ikinä saanut niin nopeasti itselleni ryysyjä niskaan ja lähdettyä kämpiltä. Tiedostin myös toisaalta sen, että jos en olisi mennyt ostamaan karkkia ennen treeniä, niin se olisi lähes varmasti jäänyt tekemättä. Todella harvoin edes ajattelen mitään herkkuja treenin jälkeen, sillä on vain niin hyvä fiilis ja ylpeä itsestään, kun on käynyt hikoilemassa ja polttamassa kaloreita. Senpä vuoksi varmistin saavani hiilaripöhöt kroppaani ja kävin ostamassa suklaalevyn etukäteen jo valmiiksi. Eikö olekin sairasta?

Syön arkisin melko puhtaasti, enkä paljoa herkkuja ostele. Muutenkin olen vähentänyt niiden syömistä, mutta heikkouteni on kahvin kastamiseen keksit yms. Viikonloppuna ostimme Pasin kanssa karkkipussin pitkästä aikaa ja söin oikeastaan yksin koko pussin. Siitä lähtien oon syönyt nyt joka päivä jotakin ei sopivaa ja sen huomaa heti, että kroppa huutaa sokeria itselleen. Se on kuin huumetta, jota on todella vaikea vastustaa. Ensimmäiset päivät ilman herkkuja ovat vaikeimpia, mutta niiden jälkeen tilanne helpottaa ja taas ajatuksiin mahtuu muutakin kuin se sokeri.

Enkä nyt tarkoita tällä sitä, että ei voisi ikinä herkutella, tai että on aivan kamalaa vetäistä suklaalevy huiviin. Tosiasia on, että siihen jää vain helposti koukkuun ja oma mieli menee matalaksi todella nopeasti. Itselläni on tavoitteita; fyysisiä ja henkisiä, eikä niihin pääse suklaata syömällä. En silti halua olla liian ankara itselleni, vaan ostan välillä herkkuja, jos tuntuu siltä. Tänään olin kuitenkin pettynyt itseeni ja huomenna tämä kierre saa luvan loppua.

Valitettavasti ihmisen mieli on heikko myös monelle muulle asialle. Ehkä tämä on vain pieni pahe.

Mukavaa tiistai-iltaa kaikille! :)

hiihtoloman kuulumisia

Moikka! Mites teillä on hiihtoloma sujunut, jos sellaista vietätte tällä hetkellä? Täällä on aivan hyvin ja saanut akkuja ladattua! Täytyy silti myöntää, että tekemättömät hommat stressaa ja paljon...kyllä se vain on niin ettei hiihtolomalla kuuluisi olla deadlineja. Tänään on silti pakko alottaa yksi viestinnän homma, vaikka kiinnostus olisikin pitkälti miinuksen puolella.

Mutta nyt iloisempiin tunnelmiin. Olen saanut viettää lomaa Pasin kanssa, mikä on ollut aivan huippua. Tiistaina hypättiin porukoiden auton takapenkille kohti tuuria ja siellä menikin melkein koko päivä. Eilen mut haettiinkin katsomaan uutta varesta täysin yllättäen. Onneksi olin juuri ehtinyt käydä sentäs suihkussa, mutta muuten olin kuin puusta pudonnut. No ei kai sitä kukaan siellä salissa kattele onko räpsyttimet kunnossa, hiukset kiharrettu ja kynnet koristeltu. Tai no itseasiassa mulla oli kynnet kuosissa! :D Lauantaina ollaan kans menossa porukalla leffaan kattomaan luokkakokousta, joten varmasti naurua riittää. Lisäksi meen lauantaina GNLD:n "senior manager koulutukseen" kuuntelemaan hyviä vinkkejä liiketoiminnan kehittämiseen.

Maanantaina käytin myös Alman rokotuksessa, sillä edellinen oli jo ehtinyt vanhentua ja meille on tulossa myös silkkiterrien pentu, joten siksi on hyvä olla ne kunnossa. Alma on siis kultainennoutaja, aina niin leikkisä ja innokas sekä koirien että ihmisten kanssa. Kuitenkin pohjimmiltaan Alma on aikamoinen pelkuri joissakin tilanteissa. Taas tuli huomattua omat kasvatusmokansa, johin ei välttämättä enää pysty vaikuttamaan kauheasti. Nimittäin Alma pelkää autoon menemistä ja siellä olemista todella paljon. Takapenkille sen ehkä voisi saadakin hyppäämään, mutta sinne en sitä ota sotkemaan, joten ainoa vaihtoehto on nostaa se itse takakonttiin. No onneksi sen jaksaa nostaa, mutta kyllähän se olisi pennusta pitäen täytynyt opettaa sinne itse hyppäämään ja muutenkin totuttaan autoon. Sieltä sitten toiseen jännittävään paikkaan, nimittäin sinne eläinlääkäriin. Siellä Alma läähätti kieli sinisenä koko ajan, sillä toista pelotti niin paljon. Kyllä häntä heilui, kun eläinlääkäri jutteli ja rapsutteli, mutta olihan se nyt kamalan jännittävä paikka. :D

Ollaan myös kokkailtu ja käyty treenaamassa Pasin kanssa. Jätin kuitenkin eilen treenit välistä, sillä suunnittelin tekeväni koulutehtävää. Lopulta en edes alottanut sitä ja sen takia ärsytti todella paljon, kun en tehnytkään mitään järkevää sillä välin. Tänään jätän myös väliin, koska nyt on oikeastaan pakko aloittaa sen tehtävän tekeminen.

Viime viikolla myös sain ilouutisia, sillä olin työhaastattelussa ja vielä samana päivänä soitettiin ja kysyttiin, että otanko paikan vastaan. Ei tarvinnut kahta kertaa miettiä, mitä vastaisin ja nyt on siis kesätöitä ja ehkä vähän enemmänkin tiedossa! Kerron sitten lisää, kun on nimet paperissa ja asiat selkiytyneet enemmän. :)

Hauskaa ja rentouttavaa loppulomaa kaikille! :>

huono vai hyvä päivä? hyvä!

Heippa! Tulinkin vasta tänään Seinäjoelle, sillä koulu alkoi 12:15 ja koulupäivä kesti huimat kaksi tuntia. Tämä viikko on muutenkin lukkarien osalta todella kevyt, mutta kyllähän hommia riittäisi (jos vain alottaisi ajoissa, eikä jättäisi tuleville viikoille). Seuraavat viikot ennen joulua ovatkin melko raskaita, sillä tenttejä ja tehtävien palautuksia on edessä aivan tarpeeksi. Nyt vain yritetään kunnialla saada syyslukukausi kasaan, jotta voi hyvillä mielin siirtyä joululomalle ja aloittaa kevätlukukauden. Kylläpäs aika meneekin nopeasti!

Tänään teinkin lihapullia ja kaveriksi perunaa sekä salaattia. Tulee aina niin hyvä mieli, kun saa edes jotakin kokattua ja siis usein kyllä syönkin ihan omatekemää ruokaa. :)

 

   

Tänään oli jälleen salipäivä ja arvatkaapa vain kumpi kuvista on tämänpäiväinen?

No, alempihan se on, sillä onhan tänään maanantai! :D Nyt kun mietin, niin mulla on ollut ihan kiva päivä. Salille ei olisi kiinnostanut mennä, mutta treenin jälkeen fiilis oli huippu! Vaikkakin oli melko läpsyttely-treeni, mutta tuli mentyä ja tehtyä. Välillä treeni-into huitelee pilvissä niinkuin yläkuvan poseerauksista saattaa huomata, mutta myös näitä huonompia päiviä mahtuu mukaan.

Toinen ärsytyksen aihe tässä päivässä oli se, että salille mentäessä huomasin mun pyörän eturenkaan olevan melkein kokonaan tyhjä. No mä poljin salille ja siellä huomasin, että nyt kyllä vuotaa ilmat ja pahasti. Treenin jälkeen katsoin uudestaan ja kumihan lähti melkein kokonaan irti. No, saanpahan hyvällä omallatunnolla mennä autolla kouluun. :D

Mutta kaikesta huolimatta oli sellainen hyvä fiilis koko päivän. Tämän päivän kruunasi ihanat keskustelut rakkaan ystävän kanssa! Olen niin onnellinen nainen, kun omistan sellaisen ystävän...niitä ei kasva joka oksalla, eikä edes joka puussa! :) Tällainen kommentti ei voi muuta kuin hymyilyttää ja tuoda hyvän mielen: "ja voi kuinka aina piristää kun lukee vaan näitä viestejä ja korvissaan kuulee sun ihanan naurus! hih ! :) Ihanaa Jenni tekee ihan mieli sullekin sanoa että puspus! :D "

Mukavaa viikkoa kaikille! :)

kuntosalia ja kakkua

Hei kaikki rakkaat lukijani siellä ruudun toisella puolella! :) Mulla on nyt niin hyvä fiilis, sillä mulla alkoi jo tänään viikonloppu, jeah! Huomenna olisi ollut vain mainos- ja korutekstausta (mutta harjoittelen kotona) ja perjantai täysin vapaa. Suurin osa Seinäjoen ammattikorkeakoululaisista osallistuu Triangeli-risteilylle (johon myös naapurikaupunkien amk-laisia osallistuu), joten siksi tunteja ei ole enää tällä viikolla. Itse en lähtenyt tuonne risteilylle, joten ihana pidempi vapaa! Tänään tulinkin kotiin Juupajoelle ja matkustamista hieman hidasti ihana vr, vaikka eihän ne nyt näille keleille ja ratavaurioille mitään voi. Juna oli noin 40 min. myöhässä aikataulusta ja Haapamäellä vaihtojuna ei odottanut, vaan meidät vietiin taksilla perille. Nyt turvallisesti kotona. :)

 

Tänään haettiin Hennan kanssa postista paketti, jossa oli meille molemmille pinkit Better Bodiesin 3/4 treenipökät sekä mulle saman merkin valkoinen toppi. Tilasimme vaatteet Fit4you.fi:stä ja tietysti alekorista. ;) Aikas pirtsakat housut!

 

 Maanantaista on tainnut muotoutua mun ja Hennan jalkapäivä salilla. Niin meinaan oli myös tällä viikolla ja täytyy kyllä sanoa, että hyvä treeni olikin: painoja lisäiltiin ja tahti oli hyvä. Hyvä me!

Viime viikolla postiluukusta tipahti MeNaiset Sport -lehti. En ehtinyt sitä lukea silloin, joten tein sen vasta tällä viikolla. Bongasinkin sieltä ylläolevassa kuvassa näkyvän laatikon, johon sai kirjoittaa oman voimalauseensa ja julkaista instagramissa. Mun voimalauseeni on siis: lopussa kiitos seisoo! Jalkatreenin jälkeen nämä sanat vain pulpahtivat suustani! Tämä lausahdus täytyy muistaa nykyään aina, kun meinaa ote lipsua.

Viime viikolla käväisin Lidlistä hakemassa hieman rahkaa ja muutaman protskupatukan. On muuten hyviä nuo Lidlin omat Sportyfeel -merkkiset patukat tai ainakin nuo maut. Ja ravintoarvot ovat melko keskivertaisia muihin protskupatukkoihin verrattuna, oikeastaan monia paremmat. Kannattaa maistaa, jos tällaisia harrastaa.

 Noniiin, jotta tämä ei nyt kävisi liian terveelliseksi, niin tunnustettakoon. Kävimme tänään koulun jälkeen Coffee housessa kakkukahvilla. Alunperin oli tarkoitus mennä Ilmajoelle Mallan Makeat sisustus- ja herkkupuotiin, mutta onneksi Henna tajusi katsoa aukioloajat ja sehän oli kiinni. Kakkuhimo oli silti molemmilla niin kova, että täytyi sitten tyytyä keskustan antimiin. :) Kyllä taas oli muutenkin sellainen päivä, että oikein tehokaksikko liikenteessä! No, ehkä tuo läikkynyt kahvi kertoo jo jotakin... :D

Toivottavasti piditte postauksesta, vaikka olikin melkoinen sillisalaatti. :)

BC0814 pakettiin

Hei kaikki rakkaat lukijani! Nyt olisi aika laittaa Bikini Challenge pakettiin täällä blogin puolella. Vinkkaan heti aluksi, että mikäli tämä kyseinen Fitfarmin nettivalmennus kiinnostaa vähänkin enempi niin kurkkaappa tänne! Se on siis erään 'bc-kollegani' blogi ja kirjoitus tätä valmennusta harkitsevalle. Hän on myös tehnyt postauksia läpi koko bc-ajan, joten kannattaa tsekata. Itse en ole tästä bc:stä hirveemmin kirjoitellut, enkä nytkään kovin syvällisesti aio sepustella. Multa saa kuitenkin kysyä mitä vain tähän liittyen!

Olen varma, että kaikkia kiinnostaa eniten se, että millaisen muutoksen tällaiseen valmennukseen osallistuvat ovat saaneet aikaan. Sehän se ainoa konkreettinen mittari oikeastaan onkin, että miltä näyttävät ennen ja jälkeen -kuvat. Vaakaan ei oikeastaan kannata edes katsoa, vilkaista voi silloin tällöin. ;) Valitettavasti en aio lisätä itsestäni näitä kuvia tänne blogiin tai ainakin tällä hetkellä on sellainen fiilis (tai no kenen mielestä on valitettavaa ja kenen ei :D). Koko valmennuksen ajan tuntui siltä, ettei oikein mitään tapahdu ja tuloksia ei synny. Vedin kuitenkin koko 10 viikkoa loppuun asti, sillä olin päättänyt, että tämä on nyt kokeiltava. Onneksi oli selkeät ohjeet, joita noudattamalla tämä onnistui. Toki välillä tuli lipsuttua ohjeista ja varmasti täysin niitä noudattamalla olisin saavuttanut sellaisen tuloksen, kuin olisin halunnut. Aluksi olin ehkä jopa pettynyt, mutta nyt useamman kerran vertailukuviani katsottua huomaan eron. Myös läheiseni, joille olen nämä kuvat näyttänyt ovat olleet sitä mieltä, että muutosta on tapahtunut ja parempaan suuntaan. :) Ja vielä tuosta puntarista sen verran, että alku- ja loppupainon erotus mulla oli vain -500g. Uskallan kuitenkin sanoa, että kuvat näyttävät siltä, että hieman enempi olisi lähtenyt. Tässä on syy, miksi ei kannata kauheasti vaakaan tuijottaa. Se vain masentaa ja aiheuttaa turhaa stressiä, kun luulee ettei kehitystä ole tapahtunut juuri ollenkaa.

Täytyihän se nyt edes jonkinlainen vertailukuva julkaista, vaikkakin vanhoja kuvia ovat molemmat, eikä liity tähän projektiin milläänlailla. Lisäsin instagramiin samaisen kuvan ja sainkin heti kommentin, että "Onko väärin jos ei huomaa eroa?". Aluksi mua alkoi suututtamaan, että miksi edes lisäsin tällaisen kuvan, kun ei kerta eroa huomaa. Mutta hetken mietittyäni ajattelin, että eiköhän pääasia ole kuitenkin se, että omasta mielestäni on kehitystä tapahtunut ja siltä myös tuntuukin. Toki voin olla täysin myös sokeutunut ja silmäni vääristävät koko kuvat. :D No ainakin saan ihmiset nauramaan itseni kustannuksella, ei haittaa mua. :D

Olen siis ollut kokonaisuutena tähän Bikini Challengeen todella tyytyväinen. Nyt mulla on monipuoliset ja hyvät ohjeet takataskussa ja niitä aion myös hyödyntää. Alustavasti olen ajatellut, että jossakin vaiheessa ensi kevättä teen tämän uudestaan. Enää ei tarvitse maksaa valmennusta uudestaan, vaan nyt sen voi tehdä omin avuin. Toki vertaistukea ei enää ole samalla tavalla kuin nyt, mutta onneksi on edes Pasi ja Henna, jotka sit tsemppaa. :D Nyt syödään hieman vapaammin siihen asti, mutta salilla käydään ja lihasta hankitaan. :D Ja jos vaikka vähän lenkkeilisikin... :P

Viikonloppuna järjestettiin Lahdessa Nordic Fitness Expo 2014 kisat. Alunperin mun oli tarkoitus lähteä mukaan poikaystäväni ja hänen kaverinsa kanssa. Sitten selviskin, että samana lauantaina viime kesän työnantajani järjestäisi illanviettoa hänen kotonaan. Olimme puhuneet tästä jo kesällä ja odotin iltaa kovasti, joten tällä kertaa voiton vei tuo sauna- ja paljuiluilta. Onneksi menin, sillä pöydän antimet olivat mitä parhaimmat (niin kuin osasi odottaakin), seura oli hyvää ja ilta meni liiankin nopeasti.

No, kyllähän mua harmitti sekin, että nuo kisat jäi väliin. Olen kuitenkin tuudittautunut sillä, että ehkä vielä joskus pääsen sinne mukaan. Onneksi Pasi toi mulle kuitenkin sieltä tulisiaisia (niin kuin ylhäällä olevasta kuvasta näkyy). Jeeeee, i'm happy!

Kuvassa oikealla tämän päivän saliselfie. :D Heräsin aikaisin aamulla salille tekemään jalkatreenin, jonka jälkeen menin hierojalle. Kyllä se vaan teki taas hyvää (lue: sai puristaa käsiä nyrkkiin, kun ritisi ja ratisi). :D

Loppuun vielä kaikille tsemppipeukku jokaiseen päivään! :)

Mitä ihmiset ajattelevat sinusta, ei ole tärkeää.
Se, mitä ajattelet itsestäsi on paljon tärkeämpää.

BC0814, 1. viikko

Heipähei! Ensimmäinen viikko takana bikini challengea ja aikas hyvät fiilikset. En olisi uskonu, että pystyisin pitämään näin hyvin itsekurin hanskassa. Kerran olen ottanu puolikkaan grillattua possunlihaa ja hedelmiä syönyt välillä enempi kuin ohjeissa. Silti voin sanoa hyvällä omallatunnolla olevani tyytyväinen itseeni.

Salitreenin kävin tekemässä kolme kertaa, viikkotreenin kerran ja aerobisia jonkun verran. Aion tällä viikolla myös käydä salilla kolmesti, pyrkiä tekemään kaksi viikkotreeniä ja vielä enempi aerobista. Ruokailuja olen noudattanu melko tarkasti, mutta liikuntaa vielä täytyy lisätä. 

Kävin myös vaa'alla eilen aamulla ja -800g oli lähtenyt viikossa. Monilla tähän osallistuneilla ei ole lähtenyt yhtään, joillakin tullut painoa lisää ja toisilla lähtenyt jo parikin kiloa. Kaikkien kropat toimivat ja reagoivat muutoksiin niin erilailla. Tässä valmennuksessa ei kuitenkaan ole tarkoitus seurata puntarin kautta muutoksia, vaan muutokset täytyy näkyä peilistä! Mulle on ihan sama mitä vaaka näyttää, kunhan edes jotakin eroa huomaisi vartalossa.

Tästä on hyvä jatkaa alkanutta toista viikkoa! Jepa kiittää ja kuittaa. :)

pian yhtä kokemusta rikkaampana

Täällä yksi täpinöissään oleva plikka halusi tulla kertomaan teille uutisia. Mulla alkaa ensi maanantaista (4.8.) alkaen elämäni ehkä kurinalaisimmat 10 viikkoa. Osallistuin nimittäin tänään fitfarmin järjestämään bikini challenge -nettivalmennukseen. Olen miettinyt tätä jo monta viikkoa, mutta en ole saanut läheisiltäni kovinkaan suurta kannustusta tähän osallistumiseen. Eilen kuitenkin tajusin, että itseni takiahan tätä haluan kokeilla, joten miksipä ei.

Bikini challengesta on tarkemmin tietoa fitfarmin nettisivuilla, joten halukkaat voivat käydä sieltä lukasemassa. Kerron tässä nyt vai parilla lauseella jotakin valmennuksesta. Elikkäs tosiaan valmennus kestää sen 10 viikkoa ja joka viikko saadaan uudet ruoka-ja treeniohjelmat. Tämä ei ole mikään laihdutusdieetti, vaan tarkoituksena on kiinteytyä ja kerätä lihasmassaa. Tässä mainos vielä kyseistä valmennuksesta.

Innolla ensi viikkoa odotellessa, palataan asiaan! :)

uusi tuttavuuteni: house of brandon

Löysin Venlan blogista alennuskoodin House of brandon -nettikauppaan. Päätin käydä kyseisillä nettisivuilla, sillä en ole koskaan edes törmännyt sivustoon. Yllätyksekseni huomasin kivoja vaatteita melko hyvään hintaan. Lisäksi shoppailuinnostusta lisäsi se, että valikoimassa ei ollut tuhansia vaatekappaleita. Oli vain muutamia kymmeniä, joten jaksoin selata jopa kaikki kategoriat lävitse.

Sivustolla on ilmainen toimitus ja palautus, joten ajattelin kokeilla tilata muutaman vaatteen. Sain siis alennuskoodilla -20% alennuksen, jonka jälkeen tilaukseni summaksi jäi vähän alle 50€. Tilasin kollaasissa näkyvät yläosat ja nyt vain odottelen niiden saapumista postiin.

Mulle on tärkeää, että tilaamani tuotteet on mahdollista palauttaa ilman ylimääräisiä kuluja. Ikinä ei voi tietää, miltä vaate näyttää luonnossa, puhumattakaan oikeasta koosta. Muuten olen alkanut tykästymään nettishoppailuun (varsinkin kesällä), sillä ei tarvitse hiki otsalla sovitella vaatteita ahtaissa kopeissa, vaan sen voi tehdä omassa rauhassa kotona. Toki shoppailussa on oma viehätyksensä, enkä sitä kokonaan vaihtaisi nettiin! :D

Tässä postausta tehdessäni puhelimeni soi ja soittajana olikin nainen House of Brandonin asiakaspalvelusta. Heidän nettikauppaan ei ollut päivittynyt (kuvassa toinen vasemmalta) luumunvärisen paidan saatavuustiedot. Olin siis tilannut S/M koon, mutta se oli loppunut. He tarjosivat mulle muita värejä, joista valitsin mustan. Sain sen luonnollisesti alennettuun hintaan, vaikka se olikin normaalihintainen, mutta luumunvärinen olisi ollut alennuksessa. Hän sanoi myös, että paketti on noudettavissa jo huomenna. Täytyy sanoa, että erittäin hyvää ja nopeaa palvelua, vaikka pieni kämmi tapahtuikin! :)

Nyt oonkin jo ihan tarpeeksi kauan viettäny aikaa koneen ääressä, joten täytyy ottaa itteään niskasta kiinni! Vaihdan lenkkikuteet päälle ja lähden Alman kanssa ulkoileen. Myöhemmin tänään vielä luvassa salitreeni, joten eiköhän se liikunta ala taas täyttämään enemmän päiviäni. :)

vapaapäivien täytettä

Pikasesti postausta kuulumisista.

Viikonloppuna otin jonkin verran aurinkoa, mutta vielä ei edes rajoja tullut pintaan. Käytiin myös kälyni ja lasten kanssa uimassa, mutta sinne en edes ottanut uikkareita mukaan. Ehkä täytyy tässä joku päivä, kun lämpiää uudestaan, niin kastaa talviturkki.

Viikonloppuna oon myös käyny pari kertaa salilla ja toisella kerralla menin oikein pyörällä sinne. Tänään kävin jo aamupäivällä tekemässä käsitreenin, sillä illalla olin kummipoitsun kevätjuhlassa.

 Tässä kummipoikani Valtteri hiekkalaatikolla. Olin siis tänään lapsenlikkana...hain Valtun hoidosta, syötiin ja leikittiin ja illalla mentiin yhdessä päiväkodin kevätjuhlaan. Niin nätisti tämä vähän päälle 2v poju istui mun vieressä "juhlan" ajan (eli yhteisten laululeikkien) ja sen jälkeen leikki pihalla ja söi jätskiä kuin isot pojat. Heti huomasi, ettei ollut äiti lähellä, jolle olisi voinut kiukutella. ;)

Tänään kokkailin itelleni ruokaa ja nyt illalla vielä väsäsin marjapiirakan. 

Huomenna lähdenkin äidin kanssa Tampereelle mekko-ostoksille ja ilman mekkoa ei ole takaisin tulemista. Olen päättänyt, että nyt sen on löydyttävä, joten huomenna juoksen pää kolmantena jalkana ympäri kaupunkia. Keskiviikkona varmaankin haen loput tavarat Seinäjoen kämpästä ja palautan avaimet. Torstaina kutsuukin jälleen työt, joten kyllä tässä menoa riittää.

Hyvää viikkoa! :)

ompusta voimaa

Nykyään tulee junassa istuttua melko paljon ja tuo vasemman puoleinen kuva on otettu viime viikon keskiviikolta. Silloin oli niin kesäfiilikset ja muutenkin todella onnellinen olo. Nyt ei enää ehkä niinkään, kun motivaatio kouluun on hieman kateissa ja silti pitäisi vielä jaksaa. Nytkin tässä oon kirjotellu omaa osuuttani ryhmätehtävään aiheena "Suomen talouden tulevaisuus". Kävin tossa keskustassa myös moikkaamassa Hennaa ja kohta jatkan tuota koulutehtävää, blääh.

Kävin tuossa viikonloppuna siskollani suunnittelemassa hieman häitä. Meinaa jo hieman kaasollakin tulla paniikki, että miten kaikki hommat ehditään ajoissa. Toivotaan parasta! Kuvassa on siskon Leo-kissa ja se niin ihana, kun tulee vain syliin nukkumaan kehräten. Meiän kissat ei paljoa sylissä viihdy, paitsi toinen nyt välillä tulee kynsimään jalkojen päälle. :D

Kotona ollessani kaivoin pyöräni varaston perältä, pumppasin renkaisiin ilmaa ja lähdin sotkemaan salille. En oo pitkiin aikoihin pyöräilly (paitsi kouluun mummo-pyörälläni), niin tuntui kyllä tosi mukavalta pitkästä aikaa. Kävinkin sitten pariin otteeseen kuluttamassa asfalttia. ;) Kaiken hikoilemisen jälkeen on ihana päästä suihkuun ja teki mieli jopa hieman edes laittautua. :)

Pasi tilaili Fitnesstukulta tässä hetki sitten vähän jutskia ja mäkin sain paidan, juomapullon, vitamiineja ja ompun (tsekkaa otsikko) kuminauhan (liila, 200cm x 32mm = 22 kg-34 kg). Testasin sitä jo leuanvedossa ja auttoi mua just sopivasti. Nyt vaan treenaileen leukoja enemmän! ;) Täytyy vielä koittaa, että auttaisiko tuo dippien teossa.

Tehtiin myös perjantaina Pasin kanssa ite hampurilaisia. Tai no pihvit tehtiin itse ja väliin ostettiin salaattia, tomaattia, kurkkua, juustoa ja majoneesia sekä myös sämpylät. Namnam, oli kyllä maukkaita ja täyttäviä! :)

Rupeenpa kirjottelemaan vähän Nokia jälkeisestä Suomesta tekstiä ja sen jälkeen suihkun kautta tutimaan. Hyvää yötä ja alkanutta viikkoa! :)

rakastan tätä kaikkea

Mua ärsyttää itseäni ihan hirmuisesti näiden kuvien laatu nykyisin täällä mun blogissa. En vaan ole jaksanu raahata kameraa mukanani ja kännykällä tulee helposti räpsittyä kaikki. Itse tykkään, jos bloggari panostaa kuviin ja siksi tämä häiritsee. Yritän alkaa parantaa (ainakin välillä) tapani ja ottaa myös kameralla hieman parempia kuvia. :)

 Lauantain lähdettiin käymään Pasin kanssa Ideaparkissa. Ostin stadiumista treenihousut ja intersportista tuulipuvun. Tyhmänä ja alennuksesta soikeena kokeilin vain takkia ja kotiin päästyäni huomasin housujen olevan liian pienet. Yleensä kokeilen kaikkia vaatteita ja kerrankin jättäessäni sovituskopin väliin tapahtui se inhottava moka. Saa nyt nähdä yritänkö palauttaa vai pidänkö vain takin. Pasi osti myös muutamat salihousut, hupparin ja t-paidan.

 Perjantaina siskon poika eli mun kummipoitsu täytti 2v ja sunnuntaina juhlittiin niitä pienellä porukalla. Olin sunnuntaiaamuna auttamassa siskoa leipomisissa, kun se oli jättäny kaiken vähän viime tippaan. :D Aaron kanssa vähän koristeltiin kakkua ja sen on näkönenkin!

 Joni eli vanhempi veljistäni toi mulle Fitnesstukulta better bodies:n vyön ja hanskat. Hän on myös hurahtanut tuohon saliharrastukseen ja on myös innoissaan mun salilla käymisestä. Käytiin myös yhdessä tekemässä selkätreeni, josta riitti taas hetkeksi puhuttavaa! :D Eilen kävin tekemessä jalat ja tänään olikin vuorossa rinta+ojentajat+olkapäät. Huomenna sitten aerobista treeniä ja ehkä uimaan...katsotaan, sanoi lääkäri. hehe.

Ostin pitkästä aikaa hunajamelonia ja oli niin hyvää pitkästä aikaa, nam.  Tein myös itselleni risottoa, sillä kämppis on harjoittelussa ja aikataulut menevät hieman ristiin rastiin. Yleensähän me siis tehdään yhdessä ruoat, joten nyt hieman poikkeusta. :)

Huomenna meillä on koulussa ns. leijonaluolapäivä, sillä jokainen vy-yritys menee "leijonanluolaan" vakuuttamaan sijoittajia. Leijonanluolahan on telkkarista tuttu, jos kuulostaa oudolta. En tosin itsekään ole koko ohjelmaa katsonut, mutta tiedän kuitenkin mistä on kyse. Mua kyllä niin naurattaa tämä koulunkäynti, kun nämä tehtävät on vähän tällaisia.

Tänään nousi myös pienoinen hymy huulille, sillä meillä oli lyhyet keskustelut oman vy-ohjaajan kanssa. Hän kertoi, että olin saanut todella hyvät vertaisarvioinnit muilta ryhmäläisiltäni (arvosana 5). Kyllä se aina lämmittää mieltä, kun saa muilta positiivista palautetta omasta itsestään. Harvoin sitä tulee myönnettyä, mutta jokaisesta se tuntuu hyvältä. Olen siitä täysin varma. :)

Muistakaa jokainen kehua aidosti toinen toistanne! :)