BC0814 pakettiin

Hei kaikki rakkaat lukijani! Nyt olisi aika laittaa Bikini Challenge pakettiin täällä blogin puolella. Vinkkaan heti aluksi, että mikäli tämä kyseinen Fitfarmin nettivalmennus kiinnostaa vähänkin enempi niin kurkkaappa tänne! Se on siis erään 'bc-kollegani' blogi ja kirjoitus tätä valmennusta harkitsevalle. Hän on myös tehnyt postauksia läpi koko bc-ajan, joten kannattaa tsekata. Itse en ole tästä bc:stä hirveemmin kirjoitellut, enkä nytkään kovin syvällisesti aio sepustella. Multa saa kuitenkin kysyä mitä vain tähän liittyen!

Olen varma, että kaikkia kiinnostaa eniten se, että millaisen muutoksen tällaiseen valmennukseen osallistuvat ovat saaneet aikaan. Sehän se ainoa konkreettinen mittari oikeastaan onkin, että miltä näyttävät ennen ja jälkeen -kuvat. Vaakaan ei oikeastaan kannata edes katsoa, vilkaista voi silloin tällöin. ;) Valitettavasti en aio lisätä itsestäni näitä kuvia tänne blogiin tai ainakin tällä hetkellä on sellainen fiilis (tai no kenen mielestä on valitettavaa ja kenen ei :D). Koko valmennuksen ajan tuntui siltä, ettei oikein mitään tapahdu ja tuloksia ei synny. Vedin kuitenkin koko 10 viikkoa loppuun asti, sillä olin päättänyt, että tämä on nyt kokeiltava. Onneksi oli selkeät ohjeet, joita noudattamalla tämä onnistui. Toki välillä tuli lipsuttua ohjeista ja varmasti täysin niitä noudattamalla olisin saavuttanut sellaisen tuloksen, kuin olisin halunnut. Aluksi olin ehkä jopa pettynyt, mutta nyt useamman kerran vertailukuviani katsottua huomaan eron. Myös läheiseni, joille olen nämä kuvat näyttänyt ovat olleet sitä mieltä, että muutosta on tapahtunut ja parempaan suuntaan. :) Ja vielä tuosta puntarista sen verran, että alku- ja loppupainon erotus mulla oli vain -500g. Uskallan kuitenkin sanoa, että kuvat näyttävät siltä, että hieman enempi olisi lähtenyt. Tässä on syy, miksi ei kannata kauheasti vaakaan tuijottaa. Se vain masentaa ja aiheuttaa turhaa stressiä, kun luulee ettei kehitystä ole tapahtunut juuri ollenkaa.

Täytyihän se nyt edes jonkinlainen vertailukuva julkaista, vaikkakin vanhoja kuvia ovat molemmat, eikä liity tähän projektiin milläänlailla. Lisäsin instagramiin samaisen kuvan ja sainkin heti kommentin, että "Onko väärin jos ei huomaa eroa?". Aluksi mua alkoi suututtamaan, että miksi edes lisäsin tällaisen kuvan, kun ei kerta eroa huomaa. Mutta hetken mietittyäni ajattelin, että eiköhän pääasia ole kuitenkin se, että omasta mielestäni on kehitystä tapahtunut ja siltä myös tuntuukin. Toki voin olla täysin myös sokeutunut ja silmäni vääristävät koko kuvat. :D No ainakin saan ihmiset nauramaan itseni kustannuksella, ei haittaa mua. :D

Olen siis ollut kokonaisuutena tähän Bikini Challengeen todella tyytyväinen. Nyt mulla on monipuoliset ja hyvät ohjeet takataskussa ja niitä aion myös hyödyntää. Alustavasti olen ajatellut, että jossakin vaiheessa ensi kevättä teen tämän uudestaan. Enää ei tarvitse maksaa valmennusta uudestaan, vaan nyt sen voi tehdä omin avuin. Toki vertaistukea ei enää ole samalla tavalla kuin nyt, mutta onneksi on edes Pasi ja Henna, jotka sit tsemppaa. :D Nyt syödään hieman vapaammin siihen asti, mutta salilla käydään ja lihasta hankitaan. :D Ja jos vaikka vähän lenkkeilisikin... :P

Viikonloppuna järjestettiin Lahdessa Nordic Fitness Expo 2014 kisat. Alunperin mun oli tarkoitus lähteä mukaan poikaystäväni ja hänen kaverinsa kanssa. Sitten selviskin, että samana lauantaina viime kesän työnantajani järjestäisi illanviettoa hänen kotonaan. Olimme puhuneet tästä jo kesällä ja odotin iltaa kovasti, joten tällä kertaa voiton vei tuo sauna- ja paljuiluilta. Onneksi menin, sillä pöydän antimet olivat mitä parhaimmat (niin kuin osasi odottaakin), seura oli hyvää ja ilta meni liiankin nopeasti.

No, kyllähän mua harmitti sekin, että nuo kisat jäi väliin. Olen kuitenkin tuudittautunut sillä, että ehkä vielä joskus pääsen sinne mukaan. Onneksi Pasi toi mulle kuitenkin sieltä tulisiaisia (niin kuin ylhäällä olevasta kuvasta näkyy). Jeeeee, i'm happy!

Kuvassa oikealla tämän päivän saliselfie. :D Heräsin aikaisin aamulla salille tekemään jalkatreenin, jonka jälkeen menin hierojalle. Kyllä se vaan teki taas hyvää (lue: sai puristaa käsiä nyrkkiin, kun ritisi ja ratisi). :D

Loppuun vielä kaikille tsemppipeukku jokaiseen päivään! :)

Mitä ihmiset ajattelevat sinusta, ei ole tärkeää.
Se, mitä ajattelet itsestäsi on paljon tärkeämpää.

Viikonlopun vilskettä

Mulla alkoi viikonloppu jo torstaina eli kolme päivää oli pelkkää lomailua. Unohdin jopa kaikki kouluhommat, mitä mun piti tehdä viikonlopun aikana. Voisi sanoa, että onnistunut irtiotto arjesta. Tässäpä muutamat instagram-kuvat viime viikolta:

Yrityksen taloushallinnon tunnit ja iso kuppi kahveeta! Tää on yks niistä harvoista aineista, josta pidän. :)

Lenkkeilemässäkin tuli käytyä...kiertelin taas vähän uusia lenkkireittejä. :) Mun asunnossa on välillä vähän viilee, niin täytyy kietoutua vilttiin ja juoda kuppi kuumaa.

Jos tekee mieli herkutella tai pitää 'pizzaperjantai', niin tämä on mun valinta!

Hennan kanssa kaadot -opiskelijabileisiin lähdössä. Kuva toki toissaviikolta, sillä viime viikolla en ollut bilettämässä. Ihanaa, kun on ystävä, jonka kanssa viettää opiskelijaelämää selvinpäin. :)

Perjantaina starttasin auton kohti Orivettä, sillä olin varannut sinne kampaajan. Siellä nautin olostani 2,5h ja taas sain lähteä pois tyytyväisenä asiakkaana. Ihana hemmotteluhetki, jonka saa kokea pari-kolme kertaa vuodessa. Siitä lähdinkin samantien Tampereelle käymään Tupperwaren tukussa, josta hain asiakkaiden tilaamia tuotteita. Menin myös käymään Ideaparkissa, sillä tarkoituksena oli ostaa uudet juoksukengät. Seuraavasta postauksesta ilmeneekin löytyikö kenkiä vai ei. ;)

Lauantaina lähdin jälleen ajelemaan Tamperetta kohti, sillä meillä oli tapaaminen BC:n tyttöjen kanssa WFC:n salilla. Siellä oli paikalla meidän valmennuksen ohjaaja Satu Kalmi, Fitfarmin poseeraus ja esiintymisopetteja Sirpa Lauttaanaho sekä Fitfarmin valmennuksessa oleva bikini fitness kilpailija Lotta Jänne. Kivaa oli ja uutta oppi varsinkin kilpailemisesta, vaikka se ei itseäni kiinnostakaan, mutta muiden suorituksia on hienoa seurata.

Sunnuntaina olisi ollut jälleen tapaaminen Tampereella yhteistreenien muodossa BC-porukan kanssa. Mä sitten nukuinkin sujuvasti pommiin, joten en sinne ehtinyt. Toisaalta se ei edes haitannut, sillä olin sen verran väsynyt. Välillä pelkkä uni ja lepo tekevät vain niin hyvää! Illalla lähdinkin ajelemaan Seinäjoelle ja täällä sitä nyt ollaan. :)

hyvä olla tässä näin

Bikini Challengen alkaessa tarkoitus oli tehdä viikottain postaus omasta etenemisestä, fiiliksistä, treeneistä, ruokavaliosta ja kaikesta siihen liittyvästä. Tätä en ole kuitenkaan tehnyt, ja siksi hieman harmittaa. Suurin syy on siihen oma aikaansaamattomuus ja osittain myös se, etten ole tyytyväinen omiin tuloksiin. Suurena tekijänä myös se, että treeniohjelmia ja ruokavaliota ei saa julkaista blogissa, facessa ymsyms. Siispä päätin, että teen vasta tämän 10 viikon jälkeen postauksen tästä koko jutusta. Nyt on menossa siis kuudes viikko ja aion ottaa loppukirin vielä. Onneksi elämä jatkuu myös tämän 10 viikon jälkeenkin! ;)

Muutamia kuvia BC:n aikaisista aterioista.

Viime perjantaina pidin tankkauspäivän ja kylläpä maistui! :P

Koulu onkin lähtenyt hyvin käyntiin, vaikka hieman tylsiä kursseja onkin meneillään. Kontaktitunnit on hieman vähentynyt viime vuoteen verrattuna, mutta hommat ei silti pääse loppumaan. Itsenäinen työskentely on lisääntynyt eli enää vapaapäivät koulusta ei tarkoita vapaapäiviä kouluhommista.
Asuntoa olen myös laitellut kuntoon, mutta vielä säilytystilaa puuttuu. Ehkäpä pian alkaa olla valmista. :)

Viime lauantaina oltiin Pyynikin palloiluhallilla Boxing Night:ssa. Siellä oli yhteensä viisi matsia, mutta pääasiassa mentiin katsomaan Lassi Seppälän ensimmäistä ammattilaisottelua. En oo ikinä ennen ollu katsomassa, mutta oli ihan hieno kokemus. Jotenkin aina on ajatellu, että verta ja suolenpätkiä lentelee, mutta sehän oli suht.koht siistiä touhua. :D Ei ollenkaan hassumpaa katseltavaa (vaikkakin hullu laji onkin).

Tässä vielä parit selfiet loppuun. Mä vietän lepipäivää ja huomenna taas treenaamaan! Tänään oon ehtiny jo katsoa jopa leffankin "Tumman veden päällä". Täytyy sanoa, että ei kannata katsoa sellaisena päivänä, kun tuntuu, että kaikki kaatuu niskaan. Sen verran surullista katsottavaa, vaikka toki avartava ja ajatuksiaherättävä.

Tsemppiä viikkoon! :)

BC0814, 1. viikko

Heipähei! Ensimmäinen viikko takana bikini challengea ja aikas hyvät fiilikset. En olisi uskonu, että pystyisin pitämään näin hyvin itsekurin hanskassa. Kerran olen ottanu puolikkaan grillattua possunlihaa ja hedelmiä syönyt välillä enempi kuin ohjeissa. Silti voin sanoa hyvällä omallatunnolla olevani tyytyväinen itseeni.

Salitreenin kävin tekemässä kolme kertaa, viikkotreenin kerran ja aerobisia jonkun verran. Aion tällä viikolla myös käydä salilla kolmesti, pyrkiä tekemään kaksi viikkotreeniä ja vielä enempi aerobista. Ruokailuja olen noudattanu melko tarkasti, mutta liikuntaa vielä täytyy lisätä. 

Kävin myös vaa'alla eilen aamulla ja -800g oli lähtenyt viikossa. Monilla tähän osallistuneilla ei ole lähtenyt yhtään, joillakin tullut painoa lisää ja toisilla lähtenyt jo parikin kiloa. Kaikkien kropat toimivat ja reagoivat muutoksiin niin erilailla. Tässä valmennuksessa ei kuitenkaan ole tarkoitus seurata puntarin kautta muutoksia, vaan muutokset täytyy näkyä peilistä! Mulle on ihan sama mitä vaaka näyttää, kunhan edes jotakin eroa huomaisi vartalossa.

Tästä on hyvä jatkaa alkanutta toista viikkoa! Jepa kiittää ja kuittaa. :)