uusi vanha harrastukseni

Energistä alkanutta viikkoa kaikille ihanille! :)

Puhuin jo yhdessä aieammassa postauksessani, että olen menossa pelaamaan höntsysäbää piiiitkästä aikaa. Olen myös hehkuttanut tästä jo useamman kerran Snäpissäni. Olen siis käynyt nyt kaksi kertaa pelailemassa ja on ollut todella kivaa!

Olen siis pelannut säbää joukkueessa (4. divari) ainakin 2 vuotta joskus lukioikäisenä?? Apua, ihan kun olisin todella vanha, kun en muista enää yhtään mitään ja toi ajankulku on ihan mahdotonta! Joka tapauksessa, niin tässä on ehtinyt kulumaan useampi vuosi siitä, kun olen viimeksi mailan kanssa söhlännyt. Nyt alkuvuodesta työkaverini pyysi mukaan pelaamaan höntsysäbää sunnuntaisin, ja innostuin heti. Nyt olemme käyneet kaksi kertaa, ja aion ehdottomasti käydä joka viikko pelailemassa. Täällä on hyvä porukka, johon oli helppo mennä mukaan. Miksi en ole aiemmin ottanut selvää, onko täällä joku höntsyporukka?? 

Tässä työkaverini kanssa posket punaisena...koska aina on aikaa ottaa selfie! ;) Tämä salibandy on hyvää ärsykettä kropalle, koska pitkään olen käynyt vain salilla, niin tämä on paljon enemmän sykettä nostavaa urheilua. Kaksi viimeistä sunnuntai-iltaa olen ollut niin rampa jaloista ja alaselästä, mutta nyt seuraavana päivänä ei ole enää kipuja. Suosittelen kokeilemaan!

Ihanaa, kun olen löytänyt tämän harrastuksen uudelleen. Näissä tunnelmissa tsemppiä viikkoon! :)   ♥jepa

BC0814, 1. viikko

Heipähei! Ensimmäinen viikko takana bikini challengea ja aikas hyvät fiilikset. En olisi uskonu, että pystyisin pitämään näin hyvin itsekurin hanskassa. Kerran olen ottanu puolikkaan grillattua possunlihaa ja hedelmiä syönyt välillä enempi kuin ohjeissa. Silti voin sanoa hyvällä omallatunnolla olevani tyytyväinen itseeni.

Salitreenin kävin tekemässä kolme kertaa, viikkotreenin kerran ja aerobisia jonkun verran. Aion tällä viikolla myös käydä salilla kolmesti, pyrkiä tekemään kaksi viikkotreeniä ja vielä enempi aerobista. Ruokailuja olen noudattanu melko tarkasti, mutta liikuntaa vielä täytyy lisätä. 

Kävin myös vaa'alla eilen aamulla ja -800g oli lähtenyt viikossa. Monilla tähän osallistuneilla ei ole lähtenyt yhtään, joillakin tullut painoa lisää ja toisilla lähtenyt jo parikin kiloa. Kaikkien kropat toimivat ja reagoivat muutoksiin niin erilailla. Tässä valmennuksessa ei kuitenkaan ole tarkoitus seurata puntarin kautta muutoksia, vaan muutokset täytyy näkyä peilistä! Mulle on ihan sama mitä vaaka näyttää, kunhan edes jotakin eroa huomaisi vartalossa.

Tästä on hyvä jatkaa alkanutta toista viikkoa! Jepa kiittää ja kuittaa. :)

pian yhtä kokemusta rikkaampana

Täällä yksi täpinöissään oleva plikka halusi tulla kertomaan teille uutisia. Mulla alkaa ensi maanantaista (4.8.) alkaen elämäni ehkä kurinalaisimmat 10 viikkoa. Osallistuin nimittäin tänään fitfarmin järjestämään bikini challenge -nettivalmennukseen. Olen miettinyt tätä jo monta viikkoa, mutta en ole saanut läheisiltäni kovinkaan suurta kannustusta tähän osallistumiseen. Eilen kuitenkin tajusin, että itseni takiahan tätä haluan kokeilla, joten miksipä ei.

Bikini challengesta on tarkemmin tietoa fitfarmin nettisivuilla, joten halukkaat voivat käydä sieltä lukasemassa. Kerron tässä nyt vai parilla lauseella jotakin valmennuksesta. Elikkäs tosiaan valmennus kestää sen 10 viikkoa ja joka viikko saadaan uudet ruoka-ja treeniohjelmat. Tämä ei ole mikään laihdutusdieetti, vaan tarkoituksena on kiinteytyä ja kerätä lihasmassaa. Tässä mainos vielä kyseistä valmennuksesta.

Innolla ensi viikkoa odotellessa, palataan asiaan! :)

uusi tuttavuuteni: house of brandon

Löysin Venlan blogista alennuskoodin House of brandon -nettikauppaan. Päätin käydä kyseisillä nettisivuilla, sillä en ole koskaan edes törmännyt sivustoon. Yllätyksekseni huomasin kivoja vaatteita melko hyvään hintaan. Lisäksi shoppailuinnostusta lisäsi se, että valikoimassa ei ollut tuhansia vaatekappaleita. Oli vain muutamia kymmeniä, joten jaksoin selata jopa kaikki kategoriat lävitse.

Sivustolla on ilmainen toimitus ja palautus, joten ajattelin kokeilla tilata muutaman vaatteen. Sain siis alennuskoodilla -20% alennuksen, jonka jälkeen tilaukseni summaksi jäi vähän alle 50€. Tilasin kollaasissa näkyvät yläosat ja nyt vain odottelen niiden saapumista postiin.

Mulle on tärkeää, että tilaamani tuotteet on mahdollista palauttaa ilman ylimääräisiä kuluja. Ikinä ei voi tietää, miltä vaate näyttää luonnossa, puhumattakaan oikeasta koosta. Muuten olen alkanut tykästymään nettishoppailuun (varsinkin kesällä), sillä ei tarvitse hiki otsalla sovitella vaatteita ahtaissa kopeissa, vaan sen voi tehdä omassa rauhassa kotona. Toki shoppailussa on oma viehätyksensä, enkä sitä kokonaan vaihtaisi nettiin! :D

Tässä postausta tehdessäni puhelimeni soi ja soittajana olikin nainen House of Brandonin asiakaspalvelusta. Heidän nettikauppaan ei ollut päivittynyt (kuvassa toinen vasemmalta) luumunvärisen paidan saatavuustiedot. Olin siis tilannut S/M koon, mutta se oli loppunut. He tarjosivat mulle muita värejä, joista valitsin mustan. Sain sen luonnollisesti alennettuun hintaan, vaikka se olikin normaalihintainen, mutta luumunvärinen olisi ollut alennuksessa. Hän sanoi myös, että paketti on noudettavissa jo huomenna. Täytyy sanoa, että erittäin hyvää ja nopeaa palvelua, vaikka pieni kämmi tapahtuikin! :)

Nyt oonkin jo ihan tarpeeksi kauan viettäny aikaa koneen ääressä, joten täytyy ottaa itteään niskasta kiinni! Vaihdan lenkkikuteet päälle ja lähden Alman kanssa ulkoileen. Myöhemmin tänään vielä luvassa salitreeni, joten eiköhän se liikunta ala taas täyttämään enemmän päiviäni. :)

sanon irti

Tällä viikolla olen irtisanonut Seinäjoen kämpän ja kuntosalijäsenyyden. Kämpän avaimet on luovutettava viim. 31.5. ja viimeinen treenipäivä on 3.5. Asun täällä siis kuukauden ilman mahdollisuutta päästä salille. Onneksi meillä ei ole kovin paljoa koulua toukokuussa, joten täällä ei tule hirveesti hilluttua. Kuntosalin avaimen (jota en voi siis enää 3.5. jälkeen käyttää) jätän vielä itselleni, sillä tällä hetkellä ajattelin jatkaa samalla salilla myös ensi syksynä.

Tämä ensimmäinen opiskeluvuosi on mennyt kuin yhdessä hujauksessa, vaikka eihän se siltä aina ole tuntunut. Välillä on koulunkäynti puuduttanut ja kiinnostus kaikkeen ollut lähes nolla, mutta näin kesäloman korvilla kaikki tuntuu paljon valoisammalta. Kesätyötkin alkavat jo ensi kuussa ja taas palaan hetkeksi kokonaan 'juurilleni'. :D Odotan myös innolla ensi syksyä...kuinka asumiskuviot ja opiskelut muuttuvat, jos muttuvat. :)

Tässä kuvia instagramin arkihaasteesta ja mun arkeenhan kuuluu syömistä, koulua ja salia. :)

Tänään koulu loppui taas jo 11:30, jonka jälkeen käväsin siellä syömässä ja poljin kämpille. Hetken sulateltuani menin salille tekemään koko yläkroppaa, koska oon tällä viikolla tehny hieman enemmän aerobista ja ainoastaan jalat oli rääkätty. Nyt mulla on tässä suunnitelmissa, että josko menisin vielä salille matolle lenkkeileen tai toinen vaihtoehto on lähteä uimaan. Ja kolmannenhan kaikki tietävät...löhöily ja mässäily homepeppuna!

det bästa livet

Viikonloppu meni kivasti ruotsia lukiessa, jumpissa, salilla ja poikaystävän kanssa. Käytiin riikan kanssa lauantaiaamuna ilmasilla tutustumistunneilla: kahvakuulassa, assaristepissä ja hardmixissa. Kahvakuulassa käytiin läpi joitakin tekniikoita ja voin vaan kuvitella, kuinka rankkaa se olis normaalina tuntina. Tuli kuitenkin huomattua, ettei oo ihan mun laji. Assaristepissä käytettiin steppilautaa ja kilon käsipainoja apuna, välillä hypittiin ja tehtiin erilaisia iskuja, lopuks vielä vatsat. Sinne voisin mennä joskus uudestaan. Hardmixissa käytettiin kans steppilautaa ja sitten levypainoo joissakin liikkeissä. Hypittiin, punnerrettiin yms. liikkeitä oman kehon painolla aina muutama kierros putkeen. Siinä jos missä hiki virtas! Kunto kyllä kohenis kivasti, jos sais aikaseks rääkätä itteensä sillai useemmin. Iltapäivällä kävin vielä kullan kanssa salilla. Sunnuntaina oli sitten kivasti kaiken ton liikunnan jälkeen varsinkin kädet, hartiat ja vastat kipeenä.

Nyt koitti vapaus! Tänään oli (toivottavasti) elämäni viimeinen yo-koe, nimittäin ruotsi. Tää lukioaika on menny ihan älyttömän nopeesti, enkä ois ikinä uskonu pärjääväni edes näin hyvin siellä. Aina vois paremmin mennä ja ikinä ei oo varmaan täysin tyytyväinen, mutta siihen nähden paljonko oon koko kolmen vuoden aikana lukenu, voi olla iha ylpee. Haluan, että mulla on muutakin elämää kun koulu. Juhlia odotellessa.

Tässä jo äidin kanssa mietittiin vähän vieras- ja tarjoilulistaa. Kohta pitäis mennä osteleen kutsutarpeita ja katteleen löytyiskö sopivaa mekkoa. Nyt alan kattoon diiliä, sen jälkeen koneelta uuden päivän ja illalla lueskelen kauneus&terveys lehteä, aijj että! Nyt on onnellinen ja helpottunut olo, kaikki on niin hyvin elämässä! :)